Desarrolla una relación con tu cuerpo para moverte de forma natural, con facilidad y libertad.
Mejorar tus capacidades físicas, tu seguridad, confianza y autoconocimiento de lo que puedes hacer e incorporarlo a tu vida para transformarla.
Conectarás con tu cuerpo, trabajarás zonas de este que nunca habías sentido y desarrollarás una fuerza que te sirva para moverte con facilidad, una movilidad que te de libertad y armonía al usar tu cuerpo y un conocimiento natural de cómo moverte, cuándo hacerlo y qué hacer que te va a llevar a ser la persona que se cuida y mueve su cuerpo como está diseñado y cómo le hace sentir bien para el resto de tu vida.
Es un Programa de Movimiento en grupo reducido de 10 semanas.
Tendrás rutinas de movimientos para practicar cada día, que irán evolucionando cada dos semanas desde la conexión, alineación y control de tu cuerpo a utilizar todo eso a diversos movimientos y situaciones.
La progresión está diseñada para que tengas un proceso natural de evolución y desarrollo de tu movimiento.
Todos los movimientos de las prácticas propuestas están en video y explicados minuciosamente para que aprendas a conectar con tu cuerpo a través de la intención, la observación y la práctica consciente
Entre medias de cada bloque de dos semanas tendrás una sesión grupal, en directo con Edu, en total serán 5.
En ellas trabajaremos los movimientos propuestos, daremos diferentes enfoques para que tu práctica sea más nutritiva para tu cuerpo y tu mente y profundizaremos en temas muy importantes para que puedas desarrollar tu movimiento. Además resolverá tus dudas de forma personalizada.
La postura, el apoyo y uso de pies y manos, la pelvis, la respiración, los patrones de movimiento más importantes, la observación, la intención y la exploración en la práctica y cómo puedes integrarlo todo a las particularidades de tu persona y de tu vida.
Estarás en un grupo de Whatsapp con Edu en el que constantemente podrás preguntar todo lo que desees y por el que te llegará información para que puedas aplicar el movimiento a tu vida, como progresar y como escucharte para sentirte y moverte cada vez mejor.
El movimiento se transformará en parte de tu vida y con ello todos los beneficios de llevar una vida activa, de tener una buena calidad, variedad y disponibilidad de movimiento.
Te sentirás más ágil, fuerte, elástico, confiado y seguro en tu cuerpo, esto te permitirá seguir desarrollando tu cuerpo y tu movimiento sin necesidad de nada más que tú mismo y el entorno que te rodea de por vida.
Vas a conectar con tu cuerpo, moverte y sentirte mejor.
Mejoras tu postura y equilibras tu cuerpo, corrigiendo desbalances que te están causando dolor, tensión y limitación.
Elevas tus niveles de energía, tu estado de ánimo y la disponibilidad de tu cuerpo.
Aprendes a escucharte, saber lo que necesitas y cómo hacerlo
Vas a entender como moverte para ser más ágil, fuerte y libre con tu cuerpo.
Aumentas tu seguridad y confianza en ti y en tus capacidades.
✔️ Tienes ganas de moverte con facilidad, sin restricciones físicas y mentales, con seguridad y confianza en lo que puedes hacer
✔️ Aprender a como trabajar tu cuerpo para mejorar tus capacidades físicas y cognitivas, saber como progresar y escuchar a tu cuerpo para cuidarlo y darle lo que necesita en cualquier lugar, en cualquier momento.
✔️ Quieres incorporar el movimiento natural a tu vida, ser una persona activa con más energía, vitalidad y ganas de disfrutar de tus actividades favoritas y de lo que tu cuerpo saludable y en forma que te acompañe en lo que quieras.
✔️ Dejar de estar tanto en la mente y mejorar tu presencia, la conexión con tu cuerpo, la serenidad y la paz de estar en el momento presente.
✔️ Estás comprometido a moverte por, al menos, 15-35 minutos al día.
❌ No quieres dedicar ni 15 minutos al día a conectar con tu cuerpo.
❌ No estás dispuesto y comprometido a realizar un cambio por tu salud y bienestar.
❌ No quieres estar en un grupo reducido progresando junto a otras personas.
- Acceso al Grupo Privado de Whatsapp donde puedes preguntar lo que quieras. Tendrás seguimiento personalizado por ahí resolviendo tus dudas. Además constantemente se compartirá información para que conectes con tu cuerpo, desarrolles mejor tu movimiento y lo integres en tu vida.
- Acceso a las 5 sesiones privadas en vivo donde se responderán tus cuestiones personales para que progreses y aprendas de la mejor forma. En estas se profundiza en los movimientos, en reaprender a usar tu cuerpo para moverte de forma natural y entiendas cómo mejorar en cada práctica.
- Acceso al Programa de Movimiento en 5 fases con rutinas para que practiques cada día y que van actualizándose para que vayas progresando de la mejor forma. Y entendiendo la evolucion en tu movimiento natural.
- Y mucho más... comenzamos el 5 de mayo y desde ahí 10 semanas de transformación.
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